Siestas cortas: ¿Por qué la ciencia recomienda dormir entre 15 y 45 minutos?
ACTUALIDAD18 de marzo de 2023Mientras que para muchas personas la siesta es algo casi religioso y sagrado, para muchas otras resulta una utopía. Este descanso no es un hábito perjudicial para las personas. Al contrario, si se realiza durante un tiempo y un horario determinado, puede favorecer la atención, el aprendizaje y el buen humor. ¿Qué tienen para decir los científicos y las científicas al respecto?
